Benessere

Acqua bassissima e limpida scorre su sabbia chiara; le increspature delle onde si disegnano sul fondo.

Stare fuori. Ogni giorno, il più possibile.

È stato il primo effetto che abbiamo sentito — non dopo settimane, subito. Fuori da mattina a sera, tutti i giorni. Ci ha ricaricati e rimessi a posto dopo un periodo faticoso e pesante da reggere. L'abbiamo sentito sul corpo prima di pensarci.

Vivere in camper vuol dire stare fuori. Basta lo spazio molto ridotto che c'è dentro.

Per chi vuole il dato: uno studio inglese su circa ventimila persone non trova nessun effetto misurabile sotto i 120 minuti alla settimana in natura — e fra i 200 e i 300 minuti il legame smette di crescere. Un numero che toglie pressione invece di metterne.

Yoga, pranayama (il lavoro sul respiro), medicina tradizionale cinese, cucinare su sette metri quadri. E allenarsi senza palestra: HIT quando restiamo fermi più a lungo, e una piazzola accanto a un parco di calisthenics per noi è una buona piazzola. In alcune di queste cose abbiamo una formazione seria. Erbe, orto, autoproduzione ci interessano molto — lì siamo all'inizio, e lo diciamo ogni volta.

Yoga: Maddalena. Medicina cinese e cucina: Gunther.

Com’è andata davvero

Giorno 38–41 · Punta Prosciutto

Mostri di argilla e bombe di semi

A un festival nel bosco i bambini hanno impastato mostri di argilla e formato bombe di semi. Nessuno ha spiegato niente: si faceva, e loro hanno fatto. Ci piacerebbe che imparassero così anche il resto.

Giorno 22–32 · Baia degli Aranci

Dodici giorni fermi

La traccia di fine agosto è un punto, non una linea. Ci eravamo accorti che tre settimane senza sosta ci avevano svuotati, e i bambini prima di noi. Dodici giorni dopo eravamo di nuovo interi. La parte difficile è stata non contare la fermata come tempo perso.

Pratico, per esperienza

Stare fuori non richiede un proposito, solo un motivo. Da noi è lo spazio che manca dentro — in un appartamento sarebbe la strada a piedi o il pranzo al parco. Le due ore a settimana sotto le quali lo studio non trova alcun legame si fanno anche in mezzo alla città.
Allenarsi senza palestra sta in venti minuti e due metri quadri. Da noi regge solo se restiamo fermi più a lungo: ogni spostamento spezza l'abitudine. Per questo una piazzola accanto a un parco di calisthenics per noi è una buona piazzola.
In cinque metri quadri si cucina in un altro modo, non peggio. Con poco piano di lavoro si taglia tutto prima di accendere: è l'unico accorgimento, e vale metà cucina. Gli impasti con il lievito riescono anche qui, la pasta madre con qualche riserva: le temperature del camper non le piacciono quanto dovrebbero.
Quello che scriviamo su alimentazione ed erbe è ciò che abbiamo provato noi quattro dentro un camper. Non è un consiglio medico e non sostituisce chi è titolato a darne uno.